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细支香烟和粗支香烟,哪个危害更大?或许跟你想的不太一样

时间:2023-06-30 22:02来源:网络整理 作者:佚名 点击:
我国烟民的数量大约在3.5亿,一些人因为好奇吸食香烟,一些人因为缓解压力吸食香烟,久而久之便养成了吸烟的习惯。香烟里含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质,长期吸烟对肺部影响很大

我国烟民的数量大约在3.5亿,一些人因为好奇吸食香烟,一些人因为缓解压力吸食香烟,久而久之便养成了吸烟的习惯。

香烟里含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质,长期吸烟对肺部影响很大,吸食过多可能导致癌变,给身体带来的危害不容小觑。

香烟的种类有很多,价格参差不齐,从造型和包装上分为细支香烟和粗支香烟两类,有人认为细支香烟烟草含量少一些,含有的有害物质也会随之减少,那么事实的真相果真如此吗?我们一起了解一下。

细支香烟和粗支香烟,哪个危害更大?或许跟你想的不太一样

在体积方面,粗制香烟体积较大,所以自然而然有的人认为有毒物质会多一些,针对这个问题,研究人员曾做过一项试验,设置两个15立方米,而且PM2.5含量相同的封闭空间,在这两个空间内分别点燃粗支香烟和细支香烟。

在空间点燃香烟以后,粗支香烟燃烧后的PM2.5含量是58.9微克,而细支香烟PM2.5含量则达到了60.8微克,数值还在增加。

等待两个空间内的香烟都燃烧殆尽后,对空间内PM2.5的含量进行检测,检测结果显示细支香烟空间内的PM2.5含量仍比粗支香烟高很多,说明细支香烟所含的有害物质更多,对人体的伤害更大。

此外,研究人员在实验过程中发现,细支香烟释放的烟雾浓度要高一些,说明细支香烟中含有的焦油也不少,因此不论是粗支香烟还是细支香烟,有害物质的含量都不低,对身体都是有很大伤害的。

流行病学的调查数据显示,细支香烟对癌症的诱发几率比粗支香烟还要大很多,所以千万不要因为细支香烟小一些,就认为它对人体的伤害也小,这种观点是不正确的。

不管是哪种类型的香烟,里面都含有有害物质,都会给人体带来一定损伤,长期吸烟的人会比不吸烟的人患上疾病的几率大,为避免给身体带来更大的损害,最好的方法就是戒烟,如果一时之间难以做到戒烟,也尽量减少吸烟的数量。

长期吸烟的人,可以尝试以下三件事,减少对身体的损伤

1.坚持运动

由于吸烟对肺部带来很大的伤害,可以通过运动来改善肺部健康。通过运动可以提高肺活量,增强机体和促进新陈代谢,让肺部血管血液循环加快,有利于吸收营养物质,排出体内废物,提高肺部的免疫功能,预防肺部疾病。

可以做一些吹气球、太极拳、游泳、呼吸操等运动,这些运动可以通过深呼吸,慢呼慢吸来增加肺活量。

2.吃一些润肺的食物

长期吸烟对肺部的影响很大,除了坚持运动以外,还要搭配饮食,多吃一些润肺的食物。

雪梨润肺清胃,冰糖甘平润肺,把冰糖和雪梨放在一起煮,更能起到润肺止咳的效果;百合甘平,润肺养胃,和山药一起吃,能够润肺止咳,清心安神,和川贝一起煮,对肺燥阴虚引起的咳嗽具有一定的作用。

还可以吃一些粗粮,比如绿豆,荞麦,小米等,不仅能增强饱腹感,补充体力,还能起到润肺的作用,另外,白萝卜煮水喝,也能够清肺润喉,止咳、化痰。

3.多喝水

水能够维持身体的新陈代谢,能促进体内代谢废物的排出,吸烟的人可以养成多喝水的好习惯。

长期吸烟的人,容易患慢性咽炎、支气管炎、肺气肿等疾病,喝水可以滋润口腔,还能够促进身体的新陈代谢,减少有害物质在体内的滞留时间,避免这些有害物质在肺部堆积,最后通过尿液将这些有害物质排出,减少香烟给人体带来的损伤。

任何香烟,对身体都会造成危害,不要以为价格高的香烟,或者烟草含量少的香烟,对人体的伤害就会减小,而且吸食香烟还会影响到身边的人,甚至吸收二手烟的危害更大。

争取早日把烟戒掉是最好的选择,但如果短期内难以实现的话,也要尽量做到少吸烟,不论是粗支香烟还是细支香烟。更要重视对肺部的保护,希望大家都能拥有一个健康的身体。

(责任编辑:admin)
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