你是不是烟民？有没有戒烟的打算？是不是已经尝试过戒烟，却没有成功？如果你想戒烟，又对自己“单独”行动没有信心，那么现在有一个好机会，与已经戒烟成功和正在戒烟的人一起行动！

如果想戒烟，可以加入我院戒烟门诊戒烟微信。戒烟门诊是对吸烟者进行戒烟治疗的一种有效途径与方式，通过戒烟微信、戒烟热线等宣传推广科学的戒烟方法，实现了戒烟全程管理云霄香烟微信群，帮助吸烟者科学戒烟。现在我院的戒烟门诊微信共分三个群，医院医师群，主要针对医院医生进行戒烟指导；门诊服药群，对正在服药进行戒烟的人群进行督导，由戒烟门诊医生邀请入群；门诊宣传群，对有戒烟意愿的朋友进行戒烟知识的宣传、科学戒烟，微信二维码已粘贴在戒烟门诊、呼吸科、神经内科、心内科、门诊大厅导诊台，可自行扫码入群。

在戒烟过程中会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等一系列症状，而这些症状在戒烟的第1-3周内最明显，这个时候，戒烟者也最需要鼓励、指导和帮助。如果得到了正确的指导和帮助，一些人就能熬过这一关，而如果得不到帮助，一些人就可能复吸。加群戒烟有几点好处，一是在出现戒断症状时，可以得到必要的指导；二是可以到群里说说话，宣泄一下情绪，转移症状发生时的注意力；三是当决心动摇时，可以得到鼓励，重新坚定信心。所以集体戒烟者，更容易闯过一个个关口，成功戒烟！

在戒烟微信群里，年龄最大的是一个68岁的老人，进群后，他发来一条微信：“我从20岁开始吸烟，一晃已经抽了40多年，本来觉得到了这个年纪没必要戒，但当身边吸烟的朋友因为肺心病去世时，我心里很难过，决定戒烟！”老人上个月看的戒烟门诊，原来一天吸20支烟，现在三周完全不吸。群里有不少二十多岁的年轻人，吸烟五六年，看到了老爷爷的情况，很受鼓励。最让老人印象深刻的是“我感觉不是一个人和香烟在斗争云霄香烟微信群，有人监督，有人比较，有人会分享一下戒烟情况。”这一个月，老人没有再碰过香烟，他感到面色比以前好了，牙齿也有光泽了，最主要的是呼吸顺畅，感冒也少了。

大理州医院戒烟门诊出诊时间：周一至周五出诊

出诊地点：大理州医院门诊大楼二楼6号诊室（戒烟门诊）

挂号方式：免挂号

戒烟热线：0872-2129229

戒烟微信号码：18869875950

大理白族自治州人民医院