现代社会，吸烟的人越来越多，而对于大部分吸烟的人来说，多多少少都是有烟瘾的，很少有见到吸烟的人一天只吸一两根烟，一般都会抽上一包甚至是更多。我们都知道，吸烟对身体健康是有害的，容易加大肺癌的几率，但是大家好像不没有多重视，因此这也成为了人们无法尽快戒烟的一个原因。

一天一包烟，身体会怎么样？

一包烟大概是20支盐，如果每天都吸二十支烟的话，那么毒素的积累是比较多的，长期大量的吸烟，容易对咽喉部，口腔，肝脏以及肺部等多个器官造成不同程度的伤害。换句话说，就是如果长期保持一天一包烟的状态，容易加大身体的患病率，以及加大癌症的发病率。

吸烟时谨记这4句话，肺或许能好受一些！

1、掐灭的烟不再抽

在生活中，有些人想要控制自己的吸烟量，会把一直烟分成两次来抽，其实这种做法是非常不好的，因为当你把点燃的香烟掐灭以后，你会发现掐咩的部分变得很黑，这个部分会含有很多的炭化烟，这个时候香烟的有害成分会变得更加的多。当你再次点燃这半支香烟的时候，那么这些有害物质就会被你吸入体内，从而加重对身体的伤害。

2、远离烟酒齐下

很多人在平时应酬或者是聚餐的时候，会选择烟酒齐下，其实当你在享受这种快感的时候，对于身体的伤害也是翻倍的。这是因为一方面吸烟会造成人吸入的有害物质增加，而另一方面，烟毒也会影响到肝脏健康。从而减少酒精的吸收，最后可能引起酒精中毒。因此，一手香烟一手美酒的习惯，最好及时改掉。

3、新开封的烟先晾一会

当你在拆新的香烟的时候，不妨在打开以后不要着急吸，应该先把香烟放在一边晾一会，这种做法能帮助降低香烟盒子中的一些添加剂，黏合剂等一些有害物质的含量。

4、过瘾即可

有很多人在无聊或者是手闲着的时候就会想要吸烟，其实当出现这种情况，尽量不要吸烟，如果说只是烟瘾发作了，那么可以适当的吸一支，同时在吸烟的时候如果感觉已经过瘾了，那么就应该点到为止，不要再继续往下吸了，这也是我们所说的过瘾即可。

以上就是关于一天一包烟，带给身体的一些影响，以及如果正确吸烟的方法，你都了解了吗？对于这个问题，你是否还有其他疑问呢，不妨在下方评论区留言。