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▌最后我们来看看关于香烟的一些科普知识

中国作为四大文明古国，有着悠久的历史，中国作为茶叶的发源地。茶文化不断发展到今天已经长达4700多年，不管是接待远头而来的客人，还是送礼，人们都会精心挑选上好的茶叶，茶叶已经逐渐成为我们走亲访友的不二之选和璀璨光辉的精神文化。

一、多喝茶有哪些好处?

茶叶中所富含的咖啡因和茶多酚，能够有效促进脂肪的分解，因此，人们常常通过喝茶来降低血脂，茶多酚能够提升皮肤的抗紫外线能力，保护其不受紫外线的侵害和刺激，抵抗衰老。

提起喝茶，我们就会很自然，联想到中国人民的另一个习惯，那就是吸烟。我们都清楚地知道吸烟对我们的健康没有好处。长期吸烟，甚至具有一定的成瘾性，而且香烟中有将近200多种有害物质，所以，经常吸烟会导致肺部出现问题的概率大大增加。那么，对于既有吸烟习惯，又经常喝茶的朋友来说，喝茶到底能不能抵消吸烟带来危害?这是值得我们思考的事情。

二、长期吸烟的人经常喝茶，对身体健康有怎样的好处?

经常吸烟会严重损害到我们的心脏，肺、肾、肝等重要器官，以及毛细血管，对身体造成一定程度的损伤。经常喝茶，虽然可以抵消一部分吸烟带来的危害，但这也只是其中很少的一部分，并不能够彻底地清除掉。如果仍然保持吸烟，甚至不断加大吸烟的量，即使茶喝得再多，身体内部的有害物质也会不断增加，对器官的危害也就会越来越大。

喝茶可以抵消烟毒的说法，是能够通过比例计算出来的，如果一个人平均每天只抽不到5支烟。经过长期饮茶，大概需要两个月左右，就可以将身体内部的有害物质排出，减轻器官的运作负担，缓解烟毒。

但是如果吸烟的量在5支以上，即使平时坚持喝茶，也很难清除吸烟带来的毒素。在此期间如果仍然不断吸烟，身体状况也会每况愈下，导致烟毒在体内沉积，所以真正根治烟毒的方法还是彻底戒烟。

三、医生提醒：想要清肺润肺，可以多喝养肺茶

经常吸烟的朋友，在日常生活中，一定要多喝热水，补充身体所需要的水分，可以有效帮助身体排毒。在平时喝水的时候，也可以选择适当加入一些食材，更好地发挥其作用。例如，将薄荷、甘草、胖大海、菊花、陈皮、金银花、大麦等食材按比例混合，就可以更好养肺润肺，药食同源，具体如下：

罗汉果：清肺止咳、缓解肺部病症

薄荷：清新口气，养护咽喉

胖大海：清热消暑，消炎排毒、清理肺部的垃圾和毒素

胖大海菊花茶

Bitmap 想要彻底清除烟毒，也不能仅仅通过喝茶来解决。需要尽早戒烟，彻底阻断烟毒来源。所以，应该尽早开始养护肺部，在日常生活中多喝水，多运动，多喝润肺养肺茶。从各个方面入手，为我们的身体健康作出努力。

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