调查显示：目前，我国烟民数量已经超过了3亿人。

庞大的人群无时无刻不在影响着周围人的健康生活。许多未成年人也深受影响，开始模仿并加入到了这个组织。

随着吸烟人群越来越庞大，市面上的各种卷烟种类也开始变多。但大家发现了没有，香烟的包装却只有两种类型，一个硬包装香烟，一个是软包装。

而且同一系列牌子的香烟，软包装大概率都会比硬包装贵。

这是为什么呢？背后到底隐藏了什么玄机？是软包装的香烟对人体的危害更小吗？

退休烟草工的解释

以下来源均为某位烟草厂退休工讲述，为增加读者可看性，笔者进行了部分艺术修饰。

首先我们要了解，香烟为什么会有软硬包装之分。

众所周知，大多数相同系列的香烟，都会拥有软硬包装之分。然而，在香烟流行之初其实使用的包装，其实都是软包装，后来随着烟民人数的增加，软包装的弊端就凸显了出来。

很多从事体力劳动的烟民发现，一旦弯腰进行工作，就容易会把烟折断。

为了防止这种情况发生，某家烟草制造商就想出了一个办法，使用硬包装。

按照厂商的想法，这种包装的香烟一定会在市场上大卖，毕竟解决了大部分人把烟折断的问题。但让厂商没想到的是，硬盒的销量很长一段时间都没有什么太大的起色。

这是怎么回事？想不通的厂商决定，亲自“下场”调研，最后发现硬包装确实是把香烟易折的问题搞定了。但这个包装却不方便携带，放在口袋里鼓鼓的，像是口袋里装了一个小盒子。

而且咱们中国人普遍也都比较爱面子，这个软包装大家看起来会觉得比较高档有面子。

所以大部分人还是更倾向于去购买软包装香烟，但厂商这边可管不了这么多，毕竟硬包装的订单都已经下了。

于是厂商就想到了一个主意，那就是“哄抬物价”，把软包香烟的价格往上加，以为这样就会劝退很多人。

但它还是低估了，我们中国人的传统观念，“贵的东西才是最好的”。

之后这个软盒就成了有钱人的专属包装，后来厂商也注意到了这个现象，干脆就遂了大家的意，把软盒香烟的制作工艺、材料、包装，都做出了各种调整，比如过滤器，软包装的一般过滤器都会稍微短点，烟丝也会更好。

所以在大部分中高端香烟系列里，软盒一般都会比硬盒贵。

前文也提到了，大部分烟民朋友都会觉得“贵有贵”的道理，认为软包装的价格贵，就是因为这种香烟对身体的危害小，所以才会这么贵，这种说法到底靠谱吗？

价格高的烟对身体的危害小是真的吗

关于这个问题，我们要先了解两者有什么区别。

其实价格高的烟与便宜烟最大的区别就是原材料不一样，也就是烟叶。

价格高的烟，大部分都会选用国内顶级烟叶或者是世界顶级烟叶-津巴布韦烟叶（冷知识：烟叶有36个等级）。

这种进口烟叶，在我国被称为“黄金叶”，用这种叶子做的烟丝，口感会更柔和刺激性也会比较小。

不过随着香烟门类和技术工业逐步提高，如今10块钱的烟也差不多能做到不呛嗓子。所以在原材料的口感上，其实都大差不差。

之所以抽的时候味道会更好，是因为价格贵的香烟，在制作时有添加其他成分比如说香精。

所以抽起来的口感要比廉价烟的口感好，价格贵有一方面就是贵在了这个制作成本上。

再一个就是滤嘴棒，价格贵的烟滤嘴棒也会好一些，抽起来的时候颗粒感不会有那么强，这也就是为什么很多人都会觉得，价格高的烟会比较柔的原因。

再一个就是咱们前文提到的包装，这种香烟主推客户就是经济实力比较好的人，所以此类香烟的包装工艺会比较复杂。

但价格便宜的烟，它主要面向的就是有瘾且经济实力一般的客户，所以在制作这类香烟的时候，厂家往往不会去考虑包装或者是口感，要的就是生产快且不复杂。

虽然有差别，但两者对于身体的危害性都是一样的，不存在价格贵的香烟危害身体的成分就会小的这种说法。

关于这个说法，其实早就有相关科研人员做过研究了，结果显示无论价格高低，烟里所含的尼古丁、焦油等有害物质的含量是一样的。

虽然价格高的香烟使用的滤嘴棒更好，但这个东西对于过滤有害物质，并不会起到什么太大的作用。

两者对于身体的危害程度是一样的，抽贵烟对健康的危害一点不比廉价烟少。

所以平时喜欢用抽贵烟对身体危害小来安慰自己的朋友，看完这篇文章以后绝对要认清现实了。

不管是软盒硬盒或者是价格高低，都不应该长期吸食，因为他们对身体的危害都是一样的。

尽早戒烟，才是最正确的办法。

35岁前戒烟的效果

吸烟的坏处大家都知道，但还是有很多人忍不住要抽，原因就是烟草具有成瘾性。

据《中国吸烟危害安康报告2020》给出的数据：中国烟民的数量已经超过了3亿人，是全球最大的烟草消费国，15岁以上的人群中约有百分之26的人都抽烟。

世界卫生组织统计：全球每年约有700万人因抽烟死亡，而其中仅中国的数量就达到了100多万人，并预计2030年我国因吸烟导致死亡的人数可能会达到200万。

面对如此情况，戒烟无疑是最佳的应对方案之一，过去曾有大量研究证明，任何年龄段戒烟对身体都有好处。

美国癌症协会与牛津大学的科研人员，曾对此专门做过一项研究，并将研究成果发表在了《美国医学会杂志》上。

此番研究是将所有参与者分为三类：正在抽烟的人、抽过的人、从不抽烟的人。

考虑到戒烟年限可能会有不同的效果，所以把戒烟5年的人也划分到了正在抽烟的人群中。

最后得出的结论是：

戒烟5-14年，全因死亡风险增加72%。

戒烟15-24年，全因死亡风险增加约为37%。

戒烟25-34年，全因死亡风险增加约为17%。

戒烟35年以上，几乎没有较大的增加。

这就意味着戒烟时间越长，健康寿命受到影响和损伤的可能性就越小。

另外不管是全因死亡还是特定原因死亡，戒烟者的风险都要低于抽烟者。

在这些抽烟者中，约有百分之44的人是全因死亡，其中百分之52.2的癌症死亡及34.7的心血管疾病死亡、百分之86.9的呼吸道疾病死亡原因都是因为吸烟。

最后专家得出结论：

35岁之前戒烟的人，死亡风险有可能会恢复到与从未抽烟者相当的水平。

如果能在45岁之前戒烟，因为抽烟而增加的死亡风险，大概率就会减少百分之90.

即便是45-64岁之间戒烟的人，也能将因抽烟而增加的死亡风险降低百分之66。

朋友们数据说明一切，尽早戒烟吧，什么时候戒都不算晚。

而且有很多戒烟成功的人，在接受记者采访时，都表示之前身体的很多不适，在戒烟后都消失不见了，感觉整个世界的空气都是甘甜清新的。

甚至有一位年过半百的大爷，在接受采访时表示，戒烟后的某天早晨，自己的身体的某个部位，突然就出现了某些“改变”，这个“改变”相信大家都懂。

所以为了自己的美好生活，赶快戒烟吧朋友们！

可以通过电子烟戒烟吗

这个可能是大部分烟民都想知道的问题，那就是电子烟到底能不能帮助戒断香烟。

首先大家要了解什么是电子烟，电子烟其实就是一种模仿纸质香烟生产出来的产品。

工作原理很简单，就是通过加热系统把烟油加热，烟油就会产生出一种特殊的气溶胶。

与传统的纸烟相比，电子烟产生的烟雾要小，并且味道不会太难闻。

但你可别以为这种新型香烟就没有什么危害了，电子烟对人体的危害其实也是非常大的。

前文也提到了，烟油中含有尼古丁等有害物质，这种物质会在加热之后形成细颗粒物，被身体吸收。

相关研究表明，暴露电子烟雾中的细胞要比正常细胞更容易受到损害。

另外相关学者进行研究时还发现，吸食电子烟5分钟之后，肺部有可能就会出现收缩，并且在进行呼吸测试时，还发现了炎症，虽然这种反应是否会对肺部造成长期影响，暂时还没有得到相关论证，但短短几分钟，肺部就会发生如此变化，还是值得引起我们警惕的。

但可以确定的是，某些电子烟调味剂当中添加的二乙酰化合物，是绝对会对支气管造成影响的。

那么用电子烟戒烟的说法到底对不对呢？目前世界上还没有任何科学证明，这个东西可以帮助人类戒烟，虽然是减少吸食香烟的频率了，但长期吸食电子烟同样也会对尼古丁等有害物质产生依赖。

所以并不建议大家通过电子烟来戒烟，通过自己的意志力相信你是可以的。