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解析 经常听到人们提到一手烟和二手烟，那么两者到底有何区别？国际癌症研究署把香烟的烟雾分为两种：主流烟与支流烟。主流烟指从香烟过滤嘴端吸出的烟雾，支流烟则是香烟自发闷烧产生的烟雾。 主流烟，就是通常所说的一手烟。而二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者吐出的烟雾，称为 呼出烟雾；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，即 支流烟。不吸烟的人无论吸入两种烟雾中的哪种烟雾，都算二手烟。 二手烟和一手烟都属于烟草制品烟雾，在成份上几乎没有差别。二手烟的危害绝不亚于一手烟。有研究证实，烟草燃烧过程中，许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高。根据世卫组织的数据，烟雾中含有超过4000种化学物质，其中至少含有250种已知的有害物质，69种已知的致癌物质。 问：一手烟和二手烟哪个对人体危害更大？？？
解析 吸二手烟真的比一手烟危害大吗？在燃烧不充分的情况下，单位质量的二手烟产生的有害成份确实比一手烟要大。在日常生活中，物质燃烧越充分，挥发便越充分。但由于烟草制品在燃烧时，常常处于燃烧不充分的状况，所以二手烟中有害成份的含量会比一手烟高几倍甚至几十倍。 但这并不代表吸二手烟比吸一手烟危害大。因为一个吸烟者在吸烟时，吸入体内的是一手烟和二手烟的混合物，而且只要他处于吸烟状态，就会将自己暴露于烟草制品的烟雾中，而二手烟的受害者暴露于二手烟的时间和剂量要小于吸烟者，因此健康风险相对于吸烟者而言要小。 事实上，一手烟、二手烟的危害是相对的。 吸烟的危害性与吸烟频率、吸烟数量相关。不能断言一手烟、二手烟谁的危害更大。 问：谁更怕二手烟？？？
解析 吸一手烟和吸二手烟均会严重危害健康，即使吸入少量烟草制品烟雾也会对人体造成危害。由于二手烟的有害成分可以长时间存在于空气和尘埃、物品表面，不易消散，因此，常常在不知不觉中给人体带来长期伤害。 对孕妇和儿童的危害更大。 二手烟暴露是导致孕妇发生妊娠期高血压、妊娠合并症的重要危险因素。90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对子宫内环境直接造成污染。研究表明全球约有40%的儿童暴露于二手烟，被动接触烟草烟雾使儿童和青少年处于严重的呼吸道疾病危险中，并影响肺、心血管和脑部功能发育成熟。 问：如何减少二手烟带来的伤害？？？
解析 1.当你在室内公共场所看到有人抽烟，尝试劝说他们去吸烟区吸烟，还公共场所一个无烟环境。 2.发现室内曾有人吸烟，记得开门开窗，保持空气流通。 3.如果你曾暴露在吸烟环境中，回家后及时换下衣服，冲个澡，以免烟草有害物质残留。 4.平时多运动，多吃富含胡萝卜素和维生素C的新鲜蔬菜水果，这些食物可以帮助清除二手烟。进入人体后产生自由基，从而减少伤害。 当然，二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”， 室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。据估算，每两个吸烟者当中就会有一个死于吸烟相关疾病。有统计数据表明，与不吸烟的人相比，吸烟的人平均寿命会缩短10至15年。保持健康的最好办法就是远离烟草制品，远离吸烟环境。为了自己和至亲好友，一起努力，共创一个健康环境。 参考文献： [1]ACS American Cancer Society Health Risks of Secondhand Smoke. [(accessed on 16 September 2019)];2019 Available online: [2]Zheng, Shimin, John, et al. Secondhand Smoke Exposure Among Never-Smoking Youth in 168 Countries[J]. The Journal of adolescent health: official publication of the Society for Adolescent Medicine, 2015, 56(2):167-173. [3]王婷婷,郝伟,何静怡,郑频频,潘姿娴,肖霞,Abdullah Abu S,陈潇潇.台州市农村家庭内吸烟对儿童二手烟暴露的影响[J].上海预防医学,2021,33(09):824-828.DOI:10.19428/j.cnki.sjpm.2021.20461. [4]Sharma T, Khapre M. Exposure of second hand smoke in women and children: A narrative review. J Family Med Prim Care. 2021;10(5):1804-1807. doi:10.4103/jfmpc.jfmpc_1397_20.
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