原创 徐汇健康 徐汇健康

今天，我和“穿开裆裤哥们”笑笑见面。两年不见，我一上来就给他个热情的拥抱，顺手一根烟。他毫不犹豫地摆手：“我早戒了。”“兄弟这么久没见，搞这么生疏？”笑笑回答：“这是为了娃和你嫂子的健康。”

漫长的抽烟史：从懵懂少年到而立之年

想想15年前，我们从初中开始看人家吞云吐雾，酷酷的，每周仅50块的零用钱45块都去买烟了。那时老师抓得紧，我们就半夜起来点一根，寝室里8个同学都爬起来，你一口，我一口，醉生梦死一场后才睡得安心。后来在技校，五六百的生活费更是烟一半、饭一半。没有老师的地方，操场上、花坛边、厕所里，总是烟雾缭绕。毕业了，工作之余、聊天的时候必是烟不离手；来客人，要递给人家烟，自己也要陪着抽……总之，只要嘴闲着就要用烟来填补。就这样，我从14岁抽到30岁。

为了后代，下决心，戒烟！

结婚了，老婆一再劝我戒烟：“抽！抽！我们不要小孩了吗？别抽烟了!爷爷年纪大了，想抱重孙呢！”接着，她又给我讲了一大堆抽烟的害处和戒烟的好处的大道理：医生说备孕必须戒烟，烟草中含有7000多种化学成分，250余种有害物质，更包括69种致癌物质……其实，我在网上也刷了一些关于烟草危害的段子，有时，试图戒三天、一周就不了了之。这次为了后代，为了这个家好，我为什么不能戒烟呢？

戒烟后的变化

为了证明戒烟决心是真实坚决的，我首先写了一份戒烟保证书；第二步，把家里所有跟烟有关的物件全部扔到垃圾桶里，包括家里角角落落的零碎烟草、几个打火机和烟灰缸。这两件事落到了实处，我的戒烟之路开始，我们的备孕也开始了。

因为这次决心很大，开始几天没感觉有什么不舒服。后来几天开始有些痰多、失眠、心烦、辗转反侧、坐立难安。老婆很贴心，买了很多零食：花生、瓜子、水果等。我周末就约三两好友一起打麻将，平时下班滨江跑跑，很快一个月过去，这种不安好像消失了。我变得阳光，皮肤都白点了，心思细腻了。当时眼看五一长假要到了，偷偷安排了行程，回家告诉老婆，她别提多开心了。

专业护航，成功戒烟，新生命诞生

好长时间，我忘记了爱抽烟这事。一年后，两个不沾烟雾的新生命诞生了。记得老婆怀孕建小卡，医生推荐我加入上海孕产家庭戒烟公益群，在里面都是努力戒烟的爸爸和戒烟指导医生，在工作中烟草诱惑还是挺多的，群里分享的戒烟心得我都打卡了。想到危害，想到成功，我拒绝了各种诱惑。如今我脱胎换骨，也有这个团队三分之一的专业功劳。

戒烟至今2年多了，如今我精神饱满，满脸春光，好似回到毕业的样子。

戒烟贵在坚持，即使你复吸了，不要灰心，再试一次！很多人要经过3~4次的尝试，才能最终成功戒烟。

供稿：柴远洋